【小九杂谈】比起责怪他人,抑郁症治疗和预防才是重点!

原创精选|发布日期:2016-09-20 16:47:00|编辑:小九怪事网

摘要乔任梁去世的消息无疑让娱乐圈都炸开了,微博微信上都是关于他的哀悼。他的死亡从最初的猜测到现在无数人的惋惜,舆论反转的不要太快。 眼尖的网友们发现某些乔任梁的好友没有发哀悼微博,纷纷对此表示强烈的谴责。比如赵丽颖和陈乔恩。 小编是觉得呢,面对

乔任梁去世的消息无疑让娱乐圈都炸开了,微博微信上都是关于他的哀悼。他的死亡从最初的猜测到现在无数人的惋惜,舆论反转的不要太快。

【百山杂谈】比起责怪他人,抑郁症治疗和预防才是重点!

眼尖的网友们发现某些乔任梁的好友没有发哀悼微博,纷纷对此表示强烈的谴责。比如赵丽颖和陈乔恩。

【百山杂谈】比起责怪他人,抑郁症治疗和预防才是重点!

小编是觉得呢,面对真正好友的离世,并非需要发哀悼微博来表达悲痛吧!有时候刻意的哀悼难道不会很做作吗?

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经过一轮炮轰,陈乔恩的经纪人不得不把她的状况告诉大家:在乔任梁离世后,她已经哭到无法上妆了。

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而赵丽颖,面对记者的采访,也泣不成声。她说的那句话小编觉得很在理,我不想用微博这样的方式,告诉大家我是什么心情。希望大家能够尊重逝者,也尊重逝者的朋友和亲人,要给(我们)一个面对离去和伤痛的时间。

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比起责怪逝者好友没有哀悼,还不如好好关怀一下身边有抑郁情绪或者抑郁倾向的朋友,或者检查一下自己是否也有抑郁症的倾向!


一般来说,抑郁症都会有以下10大前兆,接下来,跟着小编来自检一下吧!

9月是结婚季,比如说F4里的朱孝天,曾经风光耍帅无限,过了9月,也变成了人夫。

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朱孝天大婚后在微博首发声,有感而发写下:“匆匆18年,回头还是云淡风轻。没有辜负任何人,对不起的只有自己的青春。”朱孝天的青春,也是我们80、90后的青春啊!当年谁没有追过F4,你缩!

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不过他结婚当天,冯德伦与舒淇忽然宣布结婚,由于二人相识20年相恋4年,轰动整个娱乐圈。成功抢了朱孝天大婚的头条,小编默默心疼朱孝天两秒。

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婚姻恋爱这东西,世界上有人甜蜜,那就有人痛苦。比如说弄得整个微博都快瘫痪,得到全球华人支援的王宝强,最近他的离婚案有了新的进展,爆料人另表示,王、马二人动了离婚念头后,马蓉甚至对王宝强提出财产要九一分,她拿九成的要求。

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出轨还要九成,你咋不上天呢!

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面对这样好财又好色的前妻,不知道王宝强有没有觉得自己瞎了眼呢?

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想当年,他们秀恩爱真是秀出了

抑郁症前兆表现1:

抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

抑郁症前兆表现2:

消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

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抑郁症前兆表现3:

躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

抑郁症前兆表现4:

食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

抑郁症前兆表现5:

睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

抑郁症前兆表现6:

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

抑郁症前兆表现7:

精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

抑郁症前兆表现8:

自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

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抑郁症前兆表现9:

病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

抑郁症前兆表现10:

昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

总之,以上就是抑郁症前兆的十大表现,要注意养成良好的生活习惯,保持乐观的生活态度,可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症,要及时尽早进行治疗。如何治疗抑郁症?接下来一起看看抑郁症的最佳治疗法吧。

对于抑郁症的最佳治疗方法,著名的精神专家指出:抑郁症也不过是一种疾病,既然被人们所认知,就证明它是可以治愈的。如果这么想也就觉得抑郁症并不可怕了,而且抑郁症的患者还是可以通过自我调节的方式让抑郁症得到做好的治疗,接下来我们就来看看吧:

抑郁症的最佳治疗法1:

在自然中陶冶心情。人生在世,喜怒哀乐皆有。同学们,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症的最佳治疗法2:

抑郁症的最佳治疗方法用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪

抑郁症的最佳治疗法3:

转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

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抑郁症的最佳治疗法4:

抑郁症的最佳治疗方法转移思维活动。 把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

抑郁症的最佳治疗法5:

情绪转化为行动。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节情感。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情,用理智来战胜感情。

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抑郁症的最佳治疗法6:

不压抑情绪,合理释放。不要压抑不良情绪,而是通过合适的渠道予以释放,这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

治疗抑郁症方法是很多种,自我治疗也是一种很好的选择,不但方便而且还是很有有效的,每一位现代文明动物,都不要放弃自检和治疗啊!

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